Kursused
-
Jalad seinale!
Kasutame ära gravitatsiooni jõu, viskame jalad seinale ning teeme harjutusi selleks, et aktiveerida vere- ja lümfiringe. Viime kehast välja mürkaineid ning sirutame, venitame ja aktiveerime ülepinges lihaseid.
-
ALUSTA SIIT
-
Põhjalik kursus seljavalust vabanemiseks
See kursus sisaldab põhjalikke selgitusi, juhendeid ja treeninguid, mis aitavad seljavalust vabaneda. Treeninguid on kolmele tasemele - alustajatele, kesktase ning edasijõudnute tase. Selle kursuse lõpuks on sinu seljavalud taandunud!
-
Pilates by Britt Normet
2 kursustExperienced pilates master Britt Normet has created these pilates workouts for your better health. Don't miss the opportunity to feel better! It is safe to practice this series at any age.
-
5 kiiret treeningut sinu tööpäeva!
Kiire võimlemine kontorisse sobib ideaalselt enese virgutamiseks, turgutamiseks, vigastuste ja valude ärahoidmiseks ning seda saab edukalt teha keset tööpäeva kas kodukontoris või siis töölaua taga.
-
Dünaamiline jõud
Suurepärane, lihtne, mõnus ja toimiv treeningkava, et anda kehale jõudu ja painduvust. Say goodbye to pain ning lenda tähtede poole nagu Stig!