Jalad seinale!
Kasutame ära gravitatsiooni jõu, viskame jalad seinale ning teeme harjutusi selleks, et aktiveerida vere- ja lümfiringe. Viime kehast välja mürkaineid ning sirutame, venitame ja aktiveerime ülepinges lihaseid.
Treeningust
Sissejuhatus
Treening 1
Jalad seinale.. ilma seinata?