Kursuse sisu

Pilates aitab sul võidelda seljavaludega. Aga kuidas? Miks just need harjutused toimivad? Kuidas oma keha hoida ja mida silmas pidada võitluses seljavaludega? Siin on sulle praktiline loeng koos tõhusate harjutustega!

    1. Teooria (15min) + treening (40min)

Seljavalu - teooria ja praktika

  • 1 lesson
  • 1 hour of video content