Treeningprogramm “Lase lahti” põhineb rahustaval hingamisel ning pilatesel, mis on anatoomiliselt
täpselt läbi mõeldud ja tunnetatud tehnika. Oluline on tõesti leida see “oma aeg” ning teha neid keha ja vaimu virgutavaid harjutusi igapäevaselt.
Kolme nädalaga saavutab programmiga liitunu suurema rahu ja enesekindluse. Seda aitab saavutada
juhendatud hingamine. Tänasel keerulisel ajal võib hingamine sootuks ära ununeda. Seda enam tuleb
sellele tähelepanu pöörata. Sügav sisse- ja väljahingamine vabastab keha jääkainetest ehk võimaldab
kehal pingetest ja muredest lahti lasta! Kolmenädalase “Lase lahti” süsteemi kaasategemise juures
viime hapnikku ka keha kõige kaugematesse punktidesse. See on vajalik nii meeleolu parandamiseks
kui immuunsuse tõstmiseks.